루테인추천1 루테인 지아잔틴 효능 추천 식단구성 팁 루테인이란?루테인은 카로티노이드(Carotenoids)의 일종으로, 주로 시금치, 케일, 브로콜리, 옥수수 등의 녹황색 채소와 노란색 과일에 풍부하게 들어 있습니다. 인체 내에서는 합성되지 않기 때문에 음식이나 건강기능식품을 통해 반드시 외부에서 섭취해야 하는 영양소입니다. 특히, 루테인은 눈의 망막, 그중에서도 황반(Macula)이라는 부위에 고농도로 존재하며, 광손상으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 루테인의 효과1. 황반변성 예방가장 잘 알려진 루테인의 효과는 노화 관련 황반변성(AMD: Age-related Macular Degeneration) 예방입니다. 황반은 시력의 중심 역할을 하는 부위로, 황반이 손상되면 시력 저하와 실명 가능성이 커집니다.루테인은 강한 항산화 작용을 통해 자외.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
